鼻洗浄器の選び方
鼻洗浄は、効果的なデトックスの方法の一つですが、鼻洗浄は特に花粉症などの鼻関連のアレルギーによく効きます。
鼻洗浄は、家庭でも手軽にできます。鼻洗浄は道具を使う方法と使わない方法があります。
●簡単な鼻洗浄の方法
１．35℃前後の生理食塩水（0.9パーセントの濃度）を作る。
２．「１」をコップなどの容器に入れて鼻から吸い込み、口から出す。
真水だと鼻にツンときますが、温かい生理食塩水なら鼻の痛みは全くないはずです。
さらに鼻洗浄器を使うと鼻洗浄はもっとやりやすくなります。鼻洗浄器はいろいろありますが、本格的に鼻洗浄を行いたい場合は高価なものが必要になりますので、まずは鼻洗浄器を使わない鼻洗浄を試してみて、その効果を試してみてからでもいいでしょう。
鼻洗浄器にはいろいろな種類がありますが、鼻洗浄器を選ぶ上で注意すべき点は、鼻洗浄器と「点鼻薬」を間違えないということです。点鼻薬はあくまでも薬であって、鼻洗浄器とは違いますから、鼻洗浄器と同じ感覚で使うと、「点鼻薬依存性鼻炎」になることもあります。
鼻洗浄器には「簡単に洗浄液をスプレーして鼻をかんで終わり」というものから、「ハナクリーンアルファー」のような、本格的に鼻に水や洗浄液を通して鼻を洗浄するものまであります。しかし、どの鼻洗浄器も決して痛くはありませんから、薬局やネットショップなどで、自分の症状や好みに合った鼻洗浄器を選ぶといいと思います。